[E-BOOK] Quais os benefícios das atividades físicas? Confira este guia!

Por que é preciso se preocupar com o hábito das atividades físicas? Entenda neste material tudo sobre o assunto!

> Entenda os riscos de não se exercitar


O sedentarismo é um estilo de vida muito prejudicial à saúde, pois pode gerar um mau funcionamento das funções do organismo. Assim, esse hábito acaba sendo um fator de risco para diversas doenças.

> Compreenda os benefícios das atividades físicas


Praticar atividades físicas não é importante apenas por questões estéticas mas, principalmente, para ter boa saúde e garantir qualidade de vida. Os benefícios abrangem tanto o corpo quanto a mente.

> Saiba como incluir as atividades físicas na sua rotina


Para que a prática de exercícios físicos se torne um hábito, é preciso determinação e disciplina. Algumas práticas simples são bastante eficientes para que ela se torne natural e agradável.

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